- Youssef EL HARRAK
- السبت, يوليو 20, 2013
- التنمية الذاتية ، مقالات
- لاتوجد تعليقات
الخجل مرض نفسي سببه الرئيسي فقدان الثقة بالنفس إلا أن كثيرا من الناس يخطئون في التفريق بين الحياء والخجل ويظن أنهما شيء واحد مع أنهما ليسا كذلك. فالخجل يشمل عدم القدرة على قول ما تريد حتى لو كان حقا أما الحياء فهو الاستحياء من فعل الأشياء التي حرمها الله.
و للخجل أنماط كثيرة من بينها عدم القدرة على الحديث أمام الناس و الخوف من إبداء الرأي أو الرفض وغيرها...
أسباب الخجل :
غالبية الخجل يكون مصدره التربية الأسرية، التي تربي الطفل على ضرورة تكوين صورة جيدة له أمام الناس فتنشأ لدى الطفل رغبة دائمة للظهور أمامهم بشكل لائق، فيخاف الناسَ أكثر مما يخاف الله.
العادات والتقاليد التي تنمي لدى الأفراد هذه الصفة، فمثلا هناك مجتمعات ترفض الفتاة الجريئة وتعتبرها غير متخلقة، مما يؤدي إلى إنشاء مجتمع أنثوي خجول جدا.
التجارب أيضا قد تترك أثرا في نفسية الفرد، حتى أنك قد تجد إنسانا سبق و أن كان جريئا، ثم و بسبب حدث ما وقع في حياته أصبح خجولا ومنعزلا ويعود هذا بالدرجة الأولى إلى الأفكار السلبية التي تشعر الإنسان بأنه أقل من غيره.
طرق التخلص من الخجل :
أولا عليك أن تعرف بأن الخجل هو مرض يمكن التخلص منه وأن الجرأة مهارة يمكن اكتسابها من الناس، ما عليك سوى مراقبة تصرفات الناس الجريئين والتدرب عليها و تدريجيا سوف تلاحظ ازدياد ثقتك بنفسك.
اقرأ كتبا و احضر دورات التنمية البشرية التي تتحدث عن كيفية التغلب على الخجل.
راقب أفكارك وبمجرد أن تلتقط فكرة سلبية حولها إلى فكرة ايجابية.
لا تفكر بخجلك وبما ينقصك فكر دائما بما تريد تحقيقه، فكر كيف تصبح جريئا وواثقا ومحبا لنفسك.
تعمد وضع نفسك في المواقف التي تخجل فيها لأكثر من مرة وسوف تكسر هذا الحاجز الذي يعيقك.
قل الحق ولا تخف لومة لائم.
لا تحقر نفسك أمام الناس واخشى الله، فالناس لن يضروك و لن ينفعوك بشيئ لم يكتبه الله لك.
لا تفرط في جرأتك. كن جريئا، ولكن كن لبقا أيضا.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق